• Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
Oferta dla szkół i przedszkoli

Oferta dla szkół i przedszkoli

Organizuję warsztaty kulinarne dla szkół i przedszkoli. Moim celem jest wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci już od najmłodszych lat.

Read More

Oferta dla firm

Oferta dla firm

Wszyscy wiemy, że integracja w pracy jest bardzo ważna. Wiem to również i ja, dlatego organizuję warsztaty dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Możecie liczyć na dobrą zabawę.

Read More

Oferta indywidualna

Oferta indywidualna

Układam indywidualne diety i jadłospisy. Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy, dzięki moim przepisom poczujesz się lepiej w swoim ciele. To co, zaczynamy?

Read More

Pożywna owsianka na jogurcie

Pożywna owsianka na jogurcieSzybkie śniadania, gdy rano brak czasu na stanie w kuchni, nic prostszego – pożywna owsianka na jogurcie to doskonały wybór! Mamy pełną dowolność w doborze składników 😉 To co mamy pod ręką wrzucamy do michy i gotowe! Ja pod ręką miałam pomarańczę, daktyle, pestki słonecznika, migdały, kilka pestek dyni i najważniejszy składnik – płatki owsiane! Wymieszałam, poczekałam chwilę aż płatki zmiękły i gotowe! Można jeść 😉 …

Post dr Dąbrowskiej – to NIE dieta

Post dr Dąbrowskiej - to NIE dietaNadprogramowe kilogramy…

Często wraz ze zbliżającym się nadejściem lata, przypominamy sobie o nadprogramowych kilogramach, których chcielibyśmy się pozbyć. Postanawiamy więc rozprawić się z nimi często na własną rękę. Szukamy szybkich, drastycznych diet, które pomogą uzyskać nasz wymarzony efekt.

Przeglądamy Internet wpisując hasła: Jak łatwo i szybko schudnąć? Wyskakuje wiele diet o bardzo zaniżonych kalorycznościach, jedną z nich jest dieta dr Dąbrowskiej. Obecnie jest to jedna z popularniejszych diet odchudzających, na którą decyduje się wiele kobiet. Polega ona na spożywaniu dużej ilości warzy i owoców o niskiej zawartości cukru a odstawieniu mięsa, ziaren, oleju oraz  warzyw i owoców bogatych w błonnik. Kaloryczność diety wynosi około 800 kcal/dzień – racjonalna dieta powinna dostarczać jeszcze raz tyle kalorii (około 1600-1800 kcal/dzień), dodatkowo podaż białka, tłuszczy i węglowodanów jest kilkukrotnie niższa niż zalecana.