• Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
Oferta dla szkół i przedszkoli

Oferta dla szkół i przedszkoli

Organizuję warsztaty kulinarne dla szkół i przedszkoli. Moim celem jest wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci już od najmłodszych lat.

Read More

Oferta dla firm

Oferta dla firm

Wszyscy wiemy, że integracja w pracy jest bardzo ważna. Wiem to również i ja, dlatego organizuję warsztaty dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Możecie liczyć na dobrą zabawę.

Read More

Oferta indywidualna

Oferta indywidualna

Układam indywidualne diety i jadłospisy. Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy, dzięki moim przepisom poczujesz się lepiej w swoim ciele. To co, zaczynamy?

Read More

Przepyszny chleb owsiany

przepyszny chleb owsiany Przyznam Wam się, że jeszcze nie robiłam chleba na zakwasie, ale nie jeden drożdżowy już za mną. Ostatnio postanowiłam trochę poeksperymentować i przygotowałam przepyszny chleb owsiany. Szczerze mówiąc nie myślałam, że będzie taki delikatny i puszysty. Spodziewałam się dość zbitej konsystencji a tu proszę taka miła niespodzianka 😉 Tak spodobało mi się pieczenie chlebów i bułek, że już myślę o kolejnym… mam dwa typy.. z pewnością je tu ujrzycie.  Przechodząc do sedna sprawy…. polecam upiec Wam swój własny przepyszny chleb owsiany lub inny i porównać go ze sklepowym. Zgadzam się, że są piekarnie, które wypiekają pyszne chleby, sama jestem fanką jednej w Poznaniu, ale ceny tych chlebów są dość wysokie nawet bardzo…

Placuszki owsiane z jabłkami

placuszki owsiane z jabłkami Po placuszkach owsianych z jabłkami, zostały już tylko okruchy…. Przeważnie na śniadanie gości u mnie owsianka, którą ubóstwiam i zawsze smakuje obłędnie, ale dziś dla odmiany postawiłam na placuszki owsiane z jabłkami. Dlaczego? Przeglądając ostatnio bloga Mój Kawałek Podłogi  nie mogłam się oprzeć apetycznym placuszkom. Zmodyfikowałam lekko przepis, akurat miałam pod ręką płatki owsiane i użyłam ich zamiast płatków orkiszowych. Zawsze, gdy zabieram się za przygotowanie placuszków to zastanawiam się, dlaczego tak rzadko je robię – uznałam więc, że muszę częściej się do nich uśmiechać 🙂

Ciasto kokosowe z wiśniami na diecie

ciasto kokosoweW weekend naszła mnie ochota, by upiec coś smacznego i szybkiego, miałam akurat pod ręką mąkę kokosową, kilka jajek i wiśnie! Idzie jesień a z ną większa ochota na słodkości i spędzanie wieczoru pod kocem z kubkiem herbaty i…. czymś słodkim ;). Choć to ciasto do super słodkich nie należy, gdyż wiśnie nadają mu lekko kwaśny smak. Zapraszam do wypróbowania przepisu, dajcie znać czy Wam smakowało ;).

Probiotyki potrzebne przed ciążą i w trakcie

Probiotyki – czym właściwie są?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które korzystnie działają na funkcjonowanie układu pokarmowego, stosowane regularnie poprawiają równowagę mikroflory jelit. Właściwości probiotyczne wykazuje kilkanaście szczepów bakterii kwasu mlekowego, należących do rodzajów: Bifidobacterium, Lactobacillus oraz drożdże Saccharomyces boulardii. Powyższe bakterie znajdują się w naszej mikroflorze jelit. Warto podkreślić, że jakość mikroflory zależy od równowagi między tym gatunkami. Równowaga ta może zostać zachwiana na skutek: nieodpowiedniej diety, antybiotykoterapii, zakażenia wirusowego, długotrwałego stresu czy innych czynników.…

Warzywne kotleciki z migdałami

warzywne kotleciki, brokuły, obiad

Warzywne kotleciki wyglądają obłędnie! Smakują wyśmienicie oraz ich przygotowanie jest łatwe i przyjemne. Kotleciki brokułowe mogą okazać się dobrym sposobem na przemycenie porcji warzyw dla dzieci. Te przygotowane przeze mnie zostały upieczone w piekarniku zamiast usmażone. Jeśli nie zostaną zjedzone od razu, to można przygotować na drugi dzień pyszne burgery z dodatkiem naszych warzywnych kotlecików ;).