Pożywna owsianka na jogurcie

Szybkie śniadania, gdy rano brak czasu na stanie w kuchni, nic prostszego – owsianka na jogurcie to doskonały wybór! Mamy pełną dowolność w doborze składników 😉 To co mamy pod ręką wrzucamy do michy i gotowe! Ja pod ręką miałam pomarańczę, daktyle, pestki słonecznika, migdały, kilka pestek dyni i najważniejszy składnik – płatki owsiane! Wymieszałam, poczekałam chwilę aż płatki zmiękły i gotowe! Można jeść 😉 Czytaj dalej „Pożywna owsianka na jogurcie”

ZBAWIENNA MOC KIEŁKÓW

Jeśli chcemy dostarczyć naszemu organizmowi dawkę witamin i składników odżywczych w naturalny sposób to powinniśmy rozważyć hodowle kiełków. Oczywiście, warzywa i owoce również zawierają potrzebne naszemu organizmowi witaminy i składniki mineralne, ale w kiełkach jest ich o wiele wiele więcej. Dodatkowo są bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega 3. Co ważne, kiełki nie wywołują wzdęć oraz mają niewiele kalorii. Regularne spożywanie kiełków obniża poziom złego cholesterolu, hamuje tworzenie się wolnych rodników oraz poprawiają kondycję włosów, cery i paznokci. Czytaj dalej „ZBAWIENNA MOC KIEŁKÓW”

JAJKO W DUECIE Z JOGURTEM

jogurtOd dłuższego czasu zastanawiałam się co można ciekawego przygotować w kuchni prócz klasycznej jajecznicy, omleta czy jajka na twardo na śniadanie. Szukając inspiracji znalazłam przepis na jajko w jogurcie. Lekko zmodyfikowałam przepis, by był bardziej dietetyczny i powstało takie oto pyszne śniadanie ;)! Zachęcam do wypróbowania przepisu! Jajko smakuje obłędnie. Czytaj dalej „JAJKO W DUECIE Z JOGURTEM”