Tag: Niedoczynność tarczycy

Poronienia nawykowe – jak można sobie pomóc poprzez dietę?

W jaki sposób zmienić dietę, aby zwiększyć prawdopodobieństwo donoszenia ciąży przy poronieniach nawykowych? Czy zmiana nawyków żywieniowych może wpłynąć na poziom progesteronu? 

Poronienia nawykowe - jak można sobie pomóc poprzez dietę?

Poronienia nawykowe – jak można sobie pomóc poprzez dietę?
O poronieniu nawykowym mówi się, kiedy dochodzi do samoistnego przerwania ciąży trzy razy z rzędu. Przyczyn poronień nawykowych jest wiele, często są one niejasne oraz ciężkie do ustalenia. Są jednak pewne czynniki, które mogą mieć wpływ na poronienia nawykowe.…

Co jeść kiedy cierpimy na niedoczynność tarczycy i insulinooporność?

Jak przetrwać na diecie z niskim indeksem glikemicznym i jak połączyć ją z zaleceniami żywieniowymi przy niedoczynności tarczycy czy chorobie Hashimoto? 
Co to jest indeks glikemiczny? Co jeść kiedy cierpimy na niedoczynność tarczycy i insulinooporność?
Na początek przypomnienie dla osób, którym umknęła definicja indeksu glikemicznego – jest to wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi po 2 godzinach od zjedzenia danego produktu. Po spożyciu produktów o niskim IG, następuje powolny wzrost glukozy we krwi oraz dłuższe odczuwanie sytości. …

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej młodych kobiet. Osłabienie, rozdrażnienie, suchość skóry, zaburzenia masy ciała to jej główne objawy. Jeśli byłaś u endokrynologa, to oprócz pamiętania o odpowiedniej dawce leku, musisz zwrócić uwagę także na dietę. Zobacz, co jeść, by sobie pomóc i wyciszyć objawy choroby. Możesz też skorzystać z przykładowego jednodniowego jadłospisu, który przygotowałam dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. 

Najważniejsze zalecenia dla osób z Hashimoto:…