Organizuję warsztaty kulinarne dla szkół i przedszkoli. Moim celem jest wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci już od najmłodszych lat.
Wszyscy wiemy, że integracja w pracy jest bardzo ważna. Wiem to również i ja, dlatego organizuję warsztaty dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Możecie liczyć na dobrą zabawę.
Układam indywidualne diety i jadłospisy. Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy, dzięki moim przepisom poczujesz się lepiej w swoim ciele. To co, zaczynamy?
Zwykła lemoniada arbuzowa smakuje doskonale, ale ta… arbuzowa to dopiero zastrzyk energii i orzeźwienia! Najlepiej smakuje schłodzona z kostkami lodu. Znika w mgnieniu oka niczym tabliczka czekolady. Spróbujcie i Wy! ;)…
Jak przetrwać na diecie z niskim indeksem glikemicznym i jak połączyć ją z zaleceniami żywieniowymi przy niedoczynności tarczycy czy chorobie Hashimoto?
Co to jest indeks glikemiczny? Co jeść kiedy cierpimy na niedoczynność tarczycy i insulinooporność?
Na początek przypomnienie dla osób, którym umknęła definicja indeksu glikemicznego – jest to wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi po 2 godzinach od zjedzenia danego produktu. Po spożyciu produktów o niskim IG, następuje powolny wzrost glukozy we krwi oraz dłuższe odczuwanie sytości. …
Czy jedliście już zupę z arbuza? Nie? Ja też! To był mój pierwszy raz ;). Przepis odkryłam będąc na wakacjach, starałam się zapamiętać wszystkie składniki i odtworzyć smak w domu. Wyszła bardzo podobna, i bardzo smaczna. Ciekawskich zachęcam do jej przygotowania.…
Sezon grillowy w pełni, a wy postanowiliście się zdrowo odżywiać i odmawiacie sobie wyjścia ze znajomymi na grilla? Zupełnie niepotrzebnie. Grill także może być dobrym sposobem na przygotowanie obiadu czy kolacji dla osób na diecie.
Wystarczy podejść z głową do grillowania i wybrać to, co nie ocieka tłuszczem, jest równie smaczne i zdrowe, a w dodatku nie zepsuje pięknej figury i postanowienia o zdrowym odżywianiu. Wiadomo, że kiełbaski, karkówka, boczek, kaszanka, sosy do sałatek na bazie majonezu oraz duże ilości ketchupu i alkohol nie są sprzymierzeńcami zdrowej, lekkiej kuchni, a przeważnie to one widnieją na stole na imprezach grillowych. Nie ma się jednak co załamywać, należy spojrzeć na grilla z drugiej, tej lepszej strony.…
Truskawki to owoce, które mogłabym jeść i jeść i nigdy mi się nie znudzą! Uwielbiam je od zawsze, a że doskonale smakują pod każdą postacią to postanowiłam wykorzystać je do zrobienia pysznego ciasta! Trochę poeksperymentowałam w kuchni i wyszło naprawdę smaczne, choć dla niektórych łasuchów mało słodkie ciasto kokosowo-truskawkowe z galaretką ;). Miałam małą pomocnicę przy robieniu zdjęć oraz przy degustacji ciasta, zobaczcie sami 😉 …