• Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
Oferta dla szkół i przedszkoli

Oferta dla szkół i przedszkoli

Organizuję warsztaty kulinarne dla szkół i przedszkoli. Moim celem jest wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci już od najmłodszych lat.

Read More

Oferta dla firm

Oferta dla firm

Wszyscy wiemy, że integracja w pracy jest bardzo ważna. Wiem to również i ja, dlatego organizuję warsztaty dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Możecie liczyć na dobrą zabawę.

Read More

Oferta indywidualna

Oferta indywidualna

Układam indywidualne diety i jadłospisy. Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy, dzięki moim przepisom poczujesz się lepiej w swoim ciele. To co, zaczynamy?

Read More

Jogurt o smaku awokado

Jogurt o smaku awokadoTakie desery smakują zdecydowanie lepiej o tej porze roku! Najlepiej gdy są dobrze schłodzone, wówczas w te upalne dni możemy się nimi delektować 😉 Jogurt o smaku awokado, jak większość moich przepisów, jest prosty i szybki w wykonaniu. Nic nie powinno Wam sprawić trudności, może jedynie awokado jeśli wybierzecie mało dojrzałe. Do tego deseru awokado musi być miękkie, tak by swobodnie wybrać jego środek łyżeczką, jeśli lubimy bardzo słodkie desery powinniśmy dodać bardzo dojrzałego banana, a całej kremowej konsystencji doda nam połączenie jogurtu naturalnego z greckim, do tego ulubione dodatki i deser gotowy :)…

Chlebek z posypką migdałową

Chlebek z posypką migdałowąChlebek z posypką migdałową to jeden z ulubionych moich chlebków, zaraz po focacci, którą piekę przynajmniej raz w tygodniu 😉 robi się go łatwo i przyjemnie, nie jest wymagający. Jakiś czas temu wstawiałam przepis na bardzo podobny chlebek, też używałam do jego przygotowania bananów, ale postanowiłam go tym razem bardziej urozmaicić i wzbogacić. Dobrze smakuje bez żadnych dodatków, ale jeśli chcemy zjeść go np. na drugie śniadanie warto jest dodać plaster twarogu i pokrojoną w plasterki figę. …

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Hashimoto – co jeść, by sobie pomóc i nie zaszkodzić?

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej młodych kobiet. Osłabienie, rozdrażnienie, suchość skóry, zaburzenia masy ciała to jej główne objawy. Jeśli byłaś u endokrynologa, to oprócz pamiętania o odpowiedniej dawce leku, musisz zwrócić uwagę także na dietę. Zobacz, co jeść, by sobie pomóc i wyciszyć objawy choroby. Możesz też skorzystać z przykładowego jednodniowego jadłospisu, który przygotowałam dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. 

Najważniejsze zalecenia dla osób z Hashimoto:…