Organizuję warsztaty kulinarne dla szkół i przedszkoli. Moim celem jest wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci już od najmłodszych lat.
Wszyscy wiemy, że integracja w pracy jest bardzo ważna. Wiem to również i ja, dlatego organizuję warsztaty dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Możecie liczyć na dobrą zabawę.
Układam indywidualne diety i jadłospisy. Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy, dzięki moim przepisom poczujesz się lepiej w swoim ciele. To co, zaczynamy?
Jadłospis dla osób, które walczą ze zbędnymi kilogramami! Tak jak obiecałam wstawiam dla Was jednodniowy jadłospis redukcyjny! Mam nadzieję, że wypróbujecie przepisy i wszystko będzie Wam smakować! …
Szybkie śniadania, gdy rano brak czasu na stanie w kuchni, nic prostszego – pożywna owsianka na jogurcie to doskonały wybór! Mamy pełną dowolność w doborze składników 😉 To co mamy pod ręką wrzucamy do michy i gotowe! Ja pod ręką miałam pomarańczę, daktyle, pestki słonecznika, migdały, kilka pestek dyni i najważniejszy składnik – płatki owsiane! Wymieszałam, poczekałam chwilę aż płatki zmiękły i gotowe! Można jeść 😉 …
Nadprogramowe kilogramy…Często wraz ze zbliżającym się nadejściem lata, przypominamy sobie o nadprogramowych kilogramach, których chcielibyśmy się pozbyć. Postanawiamy więc rozprawić się z nimi często na własną rękę. Szukamy szybkich, drastycznych diet, które pomogą uzyskać nasz wymarzony efekt.
Przeglądamy Internet wpisując hasła: Jak łatwo i szybko schudnąć? Wyskakuje wiele diet o bardzo zaniżonych kalorycznościach, jedną z nich jest dieta dr Dąbrowskiej. Obecnie jest to jedna z popularniejszych diet odchudzających, na którą decyduje się wiele kobiet. Polega ona na spożywaniu dużej ilości warzy i owoców o niskiej zawartości cukru a odstawieniu mięsa, ziaren, oleju oraz warzyw i owoców bogatych w błonnik. Kaloryczność diety wynosi około 800 kcal/dzień – racjonalna dieta powinna dostarczać jeszcze raz tyle kalorii (około 1600-1800 kcal/dzień), dodatkowo podaż białka, tłuszczy i węglowodanów jest kilkukrotnie niższa niż zalecana.…
Pisałam Wam ostatnio co jeść na kolację i kiedy ją jeść, a dziś chce Wam pokazać jak wygląda moja kolacja. Nie ma tu nic skomplikowanego, ani wymyślnego – za to jest pysznie, smacznie i zdrowo. Co tu dużo mówić, przekonajcie się sami i zróbcie swoje sałatkowe love :)…
Co z tą kolacją??? !Często pojawiają się zapytania co można jeść na kolacje? Od czego nie przytyje? Czy można jeść kolację będąc na diecie? O której najlepiej jeść kolację? No właśnie jak to “ugryźć”? 🙂