Kategoria: Śniadanie

Szakszuka – sycące śniadanie

Szakszuka - sycące śniadanieW weekend zawsze jest więcej czasu by wypróbować nowy przepis, a że naszła mnie ochota na coś z pomidorami i jajkiem to tak oto powstała szakszuka – sycące śniadanie – danie pochodzące z Tunezji, lecz z lekko zmodyfikowanym/wzbogaconym składem. Po przeanalizowaniu podstawowego przepisu postanowiłam go wzbogacić jak tylko się da, ale by nie przedobrzyć 😉 Tak więc, w podstawowej wersji są jedynie pomidory, jajka i bazylia a ja postanowiłam dodać jeszcze ser Feta i podsmażane kiełki oraz szczypiorek. Wierzcie lub nie ale to był kolejny strzał w dziesiątke i kolejne nieziemsko smaczne śniadanie. Za to kocham weekendy ;). Łapcie przepis!…

Pożywna owsianka na jogurcie

Pożywna owsianka na jogurcieSzybkie śniadania, gdy rano brak czasu na stanie w kuchni, nic prostszego – pożywna owsianka na jogurcie to doskonały wybór! Mamy pełną dowolność w doborze składników 😉 To co mamy pod ręką wrzucamy do michy i gotowe! Ja pod ręką miałam pomarańczę, daktyle, pestki słonecznika, migdały, kilka pestek dyni i najważniejszy składnik – płatki owsiane! Wymieszałam, poczekałam chwilę aż płatki zmiękły i gotowe! Można jeść 😉 …

ZBAWIENNA MOC KIEŁKÓW

ZBAWIENNA MOC KIEŁKÓW

Jeśli chcemy dostarczyć naszemu organizmowi dawkę witamin i składników odżywczych w naturalny sposób to powinniśmy rozważyć hodowle kiełków. Oczywiście, warzywa i owoce również zawierają potrzebne naszemu organizmowi witaminy i składniki mineralne, ale w kiełkach jest ich o wiele wiele więcej. Dodatkowo są bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega 3. Co ważne, kiełki nie wywołują wzdęć oraz mają niewiele kalorii. Regularne spożywanie kiełków obniża poziom złego cholesterolu, hamuje tworzenie się wolnych rodników oraz poprawiają kondycję włosów, cery i paznokci.…