Kategoria: Artykuły

Probiotyki potrzebne przed ciążą i w trakcie

Probiotyki potrzebne przed ciążą i w trakcieProbiotyki – czym właściwie są?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które korzystnie działają na funkcjonowanie układu pokarmowego, probiotyki potrzebne są przed ciążą i w trakcie, stosowane regularnie poprawiają równowagę mikroflory jelit. Właściwości probiotyczne wykazuje kilkanaście szczepów bakterii kwasu mlekowego, należących do rodzajów: Bifidobacterium, Lactobacillus oraz drożdże Saccharomyces boulardii. Powyższe bakterie znajdują się w naszej mikroflorze jelit. Warto podkreślić, że jakość mikroflory zależy od równowagi między tym gatunkami. Równowaga ta może zostać zachwiana na skutek: nieodpowiedniej diety, antybiotykoterapii, zakażenia wirusowego, długotrwałego stresu czy innych czynników.…

6 sposobów – jak zaplanować posiłki podczas starań o dziecko?

6 sposobów - jak zaplanować posiłki podczas starań o dziecko?Planowanie posiłków w trakcie starań o dziecko. 6 wskazówek

Planowanie posiłków podczas starań o dziecko, podobnie jak trzymanie się pięciu posiłków podczas diety, nie jest łatwe. Warto jednak podkreślić, że dla osób zdeterminowanych i zorganizowanych nie będzie stanowiło to wielkiego problemu. Oto 6 sposobów – jak zaplanować posiłki podczas starań o dziecko oraz przykładowy jadłospis.
Planowanie posiłków nie musi być trudne! 
Jak można sobie ułatwić planowanie posiłków oraz ich przygotowanie? Oto kilka skutecznych metod, które można wprowadzić od zaraz w życie. Dzięki nim odciążycie grafik obowiązków, co sprawi, że nie tylko zyskacie na czasie, ale również wspomożecie swoje starania o dziecko.…

Poronienia nawykowe – jak można sobie pomóc poprzez dietę?

W jaki sposób zmienić dietę, aby zwiększyć prawdopodobieństwo donoszenia ciąży przy poronieniach nawykowych? Czy zmiana nawyków żywieniowych może wpłynąć na poziom progesteronu? 

Poronienia nawykowe - jak można sobie pomóc poprzez dietę?

Poronienia nawykowe – jak można sobie pomóc poprzez dietę?
O poronieniu nawykowym mówi się, kiedy dochodzi do samoistnego przerwania ciąży trzy razy z rzędu. Przyczyn poronień nawykowych jest wiele, często są one niejasne oraz ciężkie do ustalenia. Są jednak pewne czynniki, które mogą mieć wpływ na poronienia nawykowe.…

Cukrzyca ciążowa – co jeść by nie zaszkodzić sobie i dziecku

Cukrzyca ciążowa - co jeść by nie zaszkodzić sobie i dzieckuCiąża to niezwykły czas dla kobiecego organizmu, często wiąże się ze zmianą preferencji smakowych, wzmożoną chęcią spożywania produktów słodkich, czy też z drugiej strony, brakiem apetytu i częstymi mdłościami. Jednak, jeśli podczas badań okaże się, że masz cukrzycę ciążową, będziesz musiała zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. 
Dieta przy cukrzycy ciążowej
Dieta kobiet, które mają cukrzycę ciążową nie różni się drastycznie od tradycyjnej diety. Skupia w sobie zalecenia związane ze zdrowym trybem życia w połączeniu z produktami o niskim i średnim indeksie glikemicznym. …

Ciąża a odchudzanie

Ciąża a odchudzanieSamo słowo odchudzanie nie budzi w nas pozytywnych emocji – kojarzy nam się często z przymusem zmiany oraz z wyrzeczeniami. Dlatego zamiast używać słowa „dieta” odchudzająca, lepiej mówić o wprowadzeniu zdrowych zmian w kuchni czy zmianie stylu życia. Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta odchudzająca w trakcie starań o dziecko.